هشاشة (ترقق) العظام

موضوع: هشاشة (ترقق) العظام 6/11/2010, 1:15 am

لتحميل هذا الملف مع الصور الرجاء الضغط على الرابط الذي في الاسفل

الصيغة:وورد
الحجم:164kb

http://www.jalaan.com/book/1/653.zip

...................................................................................

هشاشة (ترقق) العظام

مقدمة

هشاشة أو ترقق العظام يجعل العظام أكثر هشاشة بحيث أنها تكون قابلة للكسربسهولة. وهو أكثر شيوعا في النساء عنه في الرجال ، وقد يتسبب في مضاعفاتخطيرة. هشاشة العظام تصيب النساء في منتصف الأربعينات بل وأيضا فيالثلاثينات من العمر كما تصيب المتقدمات في السن . مخاطرة حدوث كسر فيالورك بسبب هشاشة العظام عند النساء تفوق إجمالي مخاطرات حدوث سرطان الثديوعنق الرحم والرحم والمبايض مجتمعة ، وأن واحدا من بين خمسة أشخاص منالذين يتعرضون لكسر في الورك يموتون خلال سنة واحدة. نعم ، إن هشاشةالعظام قد تمثل خطرا كبيرا على صحتك ، بل وأيضا على حياتك. ولكن لا تيأسي، توجد بعض الخطوات البسيطة يمكنك اتخاذها لمساعدتك على تقليل هذهالمخاطرة.

سنحاول أن نساعدك على فهم ما هي هشاشة العظام وكيف تنشأ. وتسلحا بهذهالمعلومات نأمل أن تتكون لديك فكرة أوضح عما إذا كنت معرضة للإصابة بهذاالمرض وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها أنت وطبيبك لتقليل أثره على صحتك.
وتذكري أنك لا تكوني أبدا أصغر من أن تبدئي في التفكير في الوقاية منهشاشة العظام . فكلما بدأت مبكرا في التصرف كلما كان أفضل. فإذا كنتتقتربين من سن اليأس - أو إذا كنت قد تخطيته بالفعل - فليس لديك وقتلتضيعينه. ابدئي في التفكير بشأن هشاشة العظام. ابدئي في اتخاذ الخطواتلحماية عظامك.
ما هي هشاشة العظام؟

هشاشة العظام هي أحد أمراض العظام. وهو تعبير يطلق على نقص غير طبيعي واضحفي كثافة العظام (كمية العظم العضوية وغير العضوية) وتغير نوعيته مع تقدمالعمر. العظام في الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المليء بالمساماتالصغيرة. وفي حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات ويكبر وتصبحالعظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها ، وبالتالي فإنها يمكن أن تتكسر بمنتهىالسهولة. والعظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هيالورك والفخذ ، الساعد – عادة فوق الرسغ مباشرة – والعمود الفقري.
وتلعب المبيضات عند المرأة دور كبير في الثروة العظمية ؛فتوقف العمل البويضي يعني زيادة في نقص المعدنيات
وقد يكون التفتت العظمي الفيزيولوجي عند المرأة في سن اليأس محتملا ولا يؤدي إلى العوارض المرضية إلا إذا رافقته بعض العوامل :
نقص الثروة العظمية: كلما قلت في سن المراهقة كلما زادت مخاطر التفتت العظمي في المستقبل
نقص المعدنيات: حمل متكرر ، رضاعة طويلة الأمد، عدم الحركة لفترة طويلة ، اظطرابات هضمية قاسية أو نقص غذائي .
ويظهر التفتت العظمي المرضي في شكلين مختلفين :
الأول : كتوم ماكر يسبب آلاما بسيطة في الفقرات ويستوجب علاجا طبيا سهلا
والثاني : هو الأخطر ويسبب آفات في العظام ويجب عمل جراحة مستعجلة
كيف يتم تشخيص هشاشة العظام؟
لقد سبق وأكدنا على أهمية الاكتشاف المبكر بقدر الإمكان لإصابتك بهشاشةالعظام أو زيادة مخاطرة إصابتك بهذا المرض. فتذكري أن مرض هشاشة العظامعادة لا يسبب ألم في مراحله المبكرة وبالتالي فإن أناس عديدين لا يعرفونأنهم مصابون به حتى تنكسر إحدى عظامهم. وعلى الرغم من أن عوامل المخاطرةالمذكورة على الصفحات السابقة قد تساعدك على تحديد الأشخاص الأكثر عرضةللمخاطرة ، فإن التشخيص الدقيق لهذا المرضى يتطلب اختبارا يقدر أن يقيسبالفعل كثافة العظام لديك. والاختبار الأكثر صدقا والأكثر شيوعا لهذاالغرض يسمى مقياس كثافة العظام bone densitometry. وهو عبارة عن نوع خاصمن الأشعة السينية لقياس كثافة العظام . وهي عملية خالية من الألم تماماوتتطلب منك الاستلقاء على ظهرك على سطح يشبه سرير الأشعة السينية لمدة خمسإلى عشر دقائق حتى يتسنى للآلة أن تقوم بالتصوير المسحي لجسمك. وهو اختبارمأمون لأنه يستخدم كمية ضئيلة جدا من الأشعة السينية تبلغ 1.2 Rem m بينمامسموح للإنسان أن يتعرض سنويا الى 500 Rem m وهذا الاختبار لا يحتاج الىتحضير أو الى حقنة بالوريد.

هذه الكسور الني تصيب عظام فقرات العمود الفقري قد تجعل الأشخاص المصابينبهشاشة العظام ينقصون في الطول ، وقد تصبح ظهورهم منحنية بشدة ومحدبة.

وفي كل سنة ، يتعرض العديد من الأشخاص المصابين بهشاشة العظام لحدوث كسورفي الورك أو الساعد بمجرد السقوط ، وآخرون قد يتعرضون لتلف العظام فيظهورهم لأسباب بسيطة قد لا تزيد عن الانحناء أو السعال. تخيلي كيف أنعظامك التي سندتك طوال حياتك تصبح من الهشاشة بحيث أنها تنكسر لمجهود بسيطمثل السعال.
وهشاشة العظام تنشأ عادة على مدى عدة سنوات ، إذ تصبح العظام تدريجيا أكتررقة وأكثر هشاشة. وهذه هي الفترة قبل أن يحدث تلف شديد وقبل أن تنكسرالعظام التي فيها نحتاج فعلا أن نحدد الأشخاص المصابين بهشاشة العظام،لأنه توجد الآن طرق للعلاج. وحيث أن مرض هشاشة العظام من الأمراض الصامتةوالتي قد تنشأ بدون ألم وأول أعراضه هو حدوث الكسور ، لذلك فإنه منالضروري جدا أن نبني عظاما قوية في شبابنا ، ونحافظ عليها مع تقدم العمر.ويجب أن تعرفي ما إذا كنت معرضة للإصابة بهشاشة العظام ، حتى يمكنك اتخاذالخطوات التي قد تمنع حدوث هذا المرض أو - بالتعاون مع طبيبك - لتوقفيتقدمه.

ما هو حجم مشكلة هشاشة العظام؟

عام 1990 قدرت نسبة كسور الورك بـ 1.7 مليون على مستوى العالم وبحلولالعام 2050 ستزداد إلى 6.3 مليون. في عام 1990 كانت نصف هذه الكسور فيأمريكا الشمالية وشمال أوروبا.

وبحسب التقديرات في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها فإن هشاشة العظامتصيب أكثر من 25 مليون شخصا . وكنتيجة لمرضهم فإن 250000 من هؤلاء الأشخاصقد يصابون بكسر في الورك ، و 240000 يصابون بكسر في الرسغ ، و 500000يصابون بكسر في العمود الفقري خلال سنة واحدة. ومع إضافة الكسور الأخرىالأقل شيوعا فإن 1.3 مليون كسرا في العظام يحدث بسبب هشاشة العظام في بلدواحد في سنة واحدة.
وكسور الورك الناتجة عن مرض هشاشة العظام ليست فقط مؤلمة ، وإنما قد تسببالإعاقة الشديدة للأنشطة الأساسية جدا في الحياة الطبيعية. فإن حوالي 80في المائة من الناس المصابين بكسر الورك يكونوا عاجزين عن السير بعد ستةشهور. والأخطر من ذلك فإن ما يصل إلى 20 في المائة من الناس يتوفون خلالسنة واحدة بعد تعرضهم لكسر الورك. وبالإضافة إلى هذا ، فإن الكسور العديدةفي الرسغ والورك الناتجة عن هشاشة العظام كل سنة تؤدي إلى آلام ومعاناة لاتوصف، وتحد كثيرا من أنشطة الضحايا المصابين.

ومع انه من الممكن ، تقدير عدد الأشخاص الذين يصابون بكسر في العظامكنتيجة لهشاشة العظام فإنه من الصعب جدا تقدير عدد الأشخاص المصابين فـعلابهشاشة العظام ولكنهم لم يعرفوا ذلك بعد. فحيت أن المرض عادة غير مؤلم ،فإن العديد من هؤلاء الأشخاص لا تكون لديهم أدنى فكره عن إصابتهم بمرضهشاشة العظام حتى يتعرضون لكسر. ويرى الخبراء أن حوالي 25 في المائة منالنساء فوق سن الخمسين مصابات بالفعل بهشاشة العظام وحوالي نصف جميعالنساء البيض فوق هذا السن معرضات لمخاطرة الإصابة بهشاشة العظام .
كيف تحدث هشاشة العظام؟
إن عظامنا تتقوى في مقتبل حياتنا ، عندما نكون في مرحلة النمو ، وهي تصلعادة إلى أشد قوتها في أواخر سن المراهقة أو في العشرينات من العمر. بعدهذا الوقت ، تبدأ العظام بالترقق تدريجيا وتصبغ أكثر هشاشة طوال الجزءالمتبقي من عمرنا. ويمكن للأطباء أن يحصلوا على مؤشر جيد لقوة العظامبقياس الكثافة العظمية ، والذي يمكن إجراؤه بواسطة اختبار بسيط يشبهالأشعة السينية. والشكل أدناه يوضح أن الكثافة العظمية تصل إلى أعلىمستوياتها في العشرينات من العمر (وهذه تسمى ذروة الكتلة العظمية) ثم تنقصبعد ذلك. وعلى الرغم من أن بعض الفقد العظمي هو جزء من عملية الشيخوخةالطبيعية ، فلا ينبغي أن تصبح العظام هشة جدا حتى أنها لا تتحمل إجهاداتالحياة اليومية العادية. فعندما يصاب الإنسان بهشاشة العظام ، فإن قوةعظامه تنقص إلى الدرجة التي فيها يصبح أكثر عرضة لحدوث الكسور بشكل تلقائيلمجرد التعرض لإصابة بسيطة.

ومخاطرة حدوث هشاشة العظام لدى أي إنسان تتأثر بكمية الكتلة العظميةالمتكونة إلى حين وصول هذا الإنسان إلى ذروة كتلته العظمية ، وكمية الكتلةالعظمية تنقص مع تقدمنا في السن ، فإن مخاطرة حدوث هشاشة العظام تكون أعلىفي الأشخاص المسنين. ولكن هذه ليست القصة بأكملها. فهناك عدة عوامل أخرىتؤثر بشكل جوهري على السرعة التي يفقد بها الإنسان كتلته العظمية ، وهذهأشياء هامة يجب أن تؤخذ في الاعتبار عندما تحاولين تقييم مخاطرة حدوثهشاشة العظام لديك.

هل تحتاجين إلى قياس كثافة عظامك؟
إن مقياس كثافة العظام يتيح لطبيبك ليس فقط أن يعرف ما إذا كنت مصابة بمرضهشاشة العظام بل أيضا أن يحدد ما إذا كنت عرضة للإصابة به في المستقبل.وعلى الرغم من أن جميع النساء بعد سن الإياس يستفدن من معرفة كثافة عظامهن، فإن الخبراء يقترحون بأن قياس الكثافة العظمية يفيد بصفة خاصة في النساءالأكثر عرضة لمخاطرة الإصابة بهشاشة العظام. وكدليل إرشادي ، إذا أجبتبنعم على أي من الأسئلة التالية ، فيجب عليك أن تطلبي من طبيبك إجراء قياسكثافة العظام .
• هل حدث لديك الإياس قبل سن 45؟
• هل أجريت لك عملية استئصال الرحم أو استئصال المبيضين؟
• هل كانت الدورة الشهرية غير منتظمة أو غير متكررة ، وبصفة خاصة هل انقطعت الدورة لستة شهور أو أكثر؟
• هل تلقيت علاجا بالأدوية الستيرويدية لفترات طويلة من الزمن؟
• هل سبق أن انكسرت إحدى عظامك كنتيجة لسقطة أو إصابة بسيطة؟

كيف تقللين مخاطرة إصابتك بهشاشة العظام؟
توجد بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل مخاطره تعرضك لهشاشة العظام ،حتى إذا كنت قد تعديت سن الإياس بفترة طويلة. تذكري ، إن الوقت لا يكونأبدا مبكرا جدا بحيث تؤجلين البدء ، ولا متأخرا جدا بحيث تيأسين من عملشيء.
كوني على دراية بالعوامل التي في حياتك وفي تاريخك الطبي التي قد تزيد منإمكانية تعرضك للإصابة بهشاشة العظام . وقد يكون من الضروري أن تتخذيمزيدا من الخطوات لتقليل المخاطرة.

• أوقفي التدخين
بالإضافة إلى قلبك ورئتيك ودورتك الدموية ، فإن عظامك هي أيضا من الأجزاءالتي ستستفيد بلا شك إذا أقلعت عن التدخين. وتوجد أساليب عديدة تساعدك علىالإقلاع عن التدخين ، ويقدر طبيبك أن يقدم لك النصح بشأن أفضل طريقةتساعدك على ذلك.
• لا للمشروبات الكحولية
شرب الكحوليات بانتظام يزيد من مخاطرة إصابتك بهشاشة العظام.

• زاولي التمرينات الرياضية بانتظام
إن التمرين المنتظم مفيد لعظامك وتوازنك وتناسقك الحركي. إن التمرينالمنتظم مفيد لعظامك وأيضا لصحتك العامة وسلامتك. وهو أيضا يساعد على تحسنتوازنك وتناسقك الحركي ، مما يقلل من إمكانية تعرضك للسقوط. وهذا الأمرهام بصفة خاصة إذا كنت تعانين بالفعل من هشاشة العظام ، وذلك لأنه يقلل منمخاطرة تعرضك للسقوط والإصابة بكسر في إحدى عظامك.
أنت لا تحتاجين للتمرين العنيف للحصول على فائدة. فالأهم من ذلك هو أنتزاولي التمرين بانتظام. فإن ممارسة رياضة المشي يوميا أفضل بكثير منممارسة لعبة أو رياضة نشيطة مرة واحدة
في الأسبوع.
اختاري التمرين الذي يناسبك
يختلف كل إنسان عن الآخر ، فمن المهم أن تكون نوعية وكمية التمرين مناسبةلك أنت خصيصا. ابدئي التمرين برفق وتقدمي تدريجيا إلى أن تصلي إلى المستوىالذي تختارينه عبر فترة من الزمن. وقبل أن تبدئي أي برنامج للتمرين ،اطلبي من طبيبك أن يخبرك عن نوع التمرين الأفضل لك.

يمكنك أن تجعلي التمرين ممتعا
انضمي إلى نادي صحي أو فريق تمرين محلي. فكونك مع نساء أخريات من نفس سنك سيحفزك على التمرين.

• إذا كنت تعرفين أنك مصابة بهشاشة العظام تجنبي التمرين الذي:
• يتضمن الحركات العنيفة المفاجئة
• قد يعرضك للسقوط فجأة
• يسبب إجهادا شديدا لجزء من جسمك (مثل تمرين الجلوس والوقوف)

• لاحظي جيدا الطعام الذي تتناولينه أنت وأسرتك
أحد الطرق الهامة جدا لمساعدتك على تقليل مخاطرة إصابتك بهشاشة العظام هوالتأكد من أن عظامك قوية من البداية! إن ما تتناولينه أنت وأسرتك هام جدامن أجل ضمان تكوين عظام سليمة ومن أجل حفظها قوية وصحيحة.

• الكـالسيـوم
إن كمية الكالسيوم التي تحصلين عليها في طعامك لها أهمية خاصة. فإن نقصالكالسيوم في طعامك معناه أنك تحرمين عظامك من المعدن الأساسي الذي تحتاجهلتظل قوية. والناس يحتاجون لكميات مختلفة من الكالسيوم على مدى حياتهم.راجعي الكميات المطلوبة الموصى بها ، ومحتوى الكالسيوم في الأطعمةالمختلفة ، واستنتجي مدى اقترابك أنت وأسرتك من المعدل المناسب.
هل تحصلين على القدر الكافي من الكالسيوم؟
إذا كنت لا تحصلين على القدر المناسب من الكالسيوم في طعامك يقدر طبيبك أن يقدم لك النصح بشأن ما ينبغي أن تتناولينه كمكمل غذائي.

* فيتامين د
إذا كنت متقدمة في السن فإن فيتامين د يكون أيضا في منتهى الأهمية. ومعظمفيتامين د يأتينا من الشمس. فإذا كنت لا تتعرضين كثيرا لضوء الشمس الطبيعي، فعلى الأرجح أنك لا تحصلين على القدر الكافي من فيتامين د. تحدثي معطبيبك بشأن الإضافات الفيتامينية وتحسين كمية فيتامين د في طعامك. تشملالمصادر الطبيعية لفيتامين د في الطعام السردين ، وسمك موسى ، والسالمون،والتونة ، والحليب وسائر منتجات الألبان.
ما الذي يمكنك أن تفعلينه إذا كنت تعانين بالفعل من هشاشة العظام؟

إذا كنت قد تم تشخيصك بالفعل أنك مصابة بهشاشة العظام ، توجد عدة أنواع منالعلاج تساعد على منع تدهور المرض وتساعد على تقوية العظام . وهذه تستطيع، بالإضافة إلى التغيرات في نمط الحياة لتقليل مخاطرة السقوط ، أن تقلل منتعرضك للإصابة بكسور في العظام .
تغيرات في نمط الحياة
إذا كنت قد عرفت أنك مصابة بهشاشة العظام ، فمن الضروري جدا أن تتخذي بعضالإجراءات من الآن لتساعدك على منع تدهور المرض وتقليل مخاطرة تعرضكللكسور.
• قللي مخاطرة تعرضك للسقوط
إذا كنت مصابة بهشاشة العظام ، فإن عظامك تكون أكثر عرضة للكسر عنالمعتاد. والسبب الأكثر شيوعا لكسر العظام في الأشخاص المصابين بهشاشةالعظام هو السقوط البسيط. فمن الضروري أن تعملي كل ما بوسعك لتقليل فرصةتعرضك للسقوط.
• هل إبصارك ضعيف؟ اعرضي نفسك على الطبيب وتأكدي من أن نظارتك أو عدساتكاللاصقة مناسبة. فإن الإبصار الجيد يقلل من فرصة تعثرك في أحد العوائق غيرالمرئية.
• أزيلي العوائق من منزلك التي قد تعرقل سيرك (مثل السجاجيد السائبة ، قطع الأثاث الصغيرة ، مماسح الأرجل)
• هل لديك مصاعب في السير أو التوازن؟ احرصي على استعمال أحد أساليبالتوكؤ (العصا أو إطار السير) لمساعدتك على التوازن أثناء السير.
• هل تستعملين المهدئات أو غيرها من الأدوية التي تسبب لك النعاس. إنالمهدئات قد تعيق التحكم العضلي والتقدير لديك ، لذا يجب أن تكوني حذرةبصفة خاصة إذا كانت هذه الأدوية موصوفة لك. إذا استيقظت أثناء الليلللذهاب إلى دورة المياه ، فيجب أن تتوخي مزيدا من الحذر.
انضمي إلى مجموعة مساعدة محلية أو دولية
اسألي طبيبك عما إذا كانت هناك مجموعة محلية أو دولية لمساعدة مرضى هشاشةالعظام . فإن هذه المجموعة ستقدم لك النصح والمعونة وستساعدك على التعاملمع مرضك. ويوجد هناك العديد من الناس المصابين بهشاشة العظام فلن تكونيوحدك

كيف يتم العلاج الدوائي؟

• العلاج الهرموني الاستبدالي

• الكالسيوم

• الكالسيتونين

• الستيرويدات البناءة

• الفلوريد

يوجد عدة خيارات دوائية للوقاية من هشاشة العظام وللمساعدة على إعادة بناء أو تعويض العظم المفقود.

• العلاج الهرموني الاستبدالي hormone replacement therapy - HRT
إن استعمال العلاج الهرموني الاستبدال هو أحد طرق تعويض الإستروجين الذي يتوقف جسمك عن إفرازه بمجرد أن تتخطين سن الإياس .

والعلاج الهرموني الاستبدالي له العديد من الفوائد ، بعضها يمكنك أن تشعريبها. على سبيل المثال فإنه سيمنع حالات البيغ الساخن hot flushes (احمرارمفاجئ) والتعرق الليلي الذي تعاني منه بعض السيدات عند الإياس. والعلاجالهرموني الاستبدالي له أيضا آثار تفيدك على مدى سنوات عديدة من الآن ،ولكنك لن تشعري بها على المدى القريب. هذه الفوائد تشمل الوقاية من هشاشةالعظام ومن النوبات القلبية heart attacks والسكتات الدماغية strokes. هذهالفوائد لن تحدث إلا إذا استعمل العلاج الهرموني الاستبدالي لسنوات عدة.
والعلاج الهرموني الاستبدالي لا يناسب كل إنسان ، وقد تحتاجين إلى تجربةعدة أنواع مختلفة قبل أن تجدي النوع الذي يناسبك. وكطريقة بديلة ، قدتحتاجين أن تناقشي مع طبيبك البدائل غير الهرمونية المتاحة للاستعاضة عنالعلاج الهرموني الاستبدالي.
البيسفوسفونات bisphosphonates
البيسفوسفونات هي علاج غير هرموني وقد أصبحت متوافرة في الوقت الحاليلعلاج هشاشة العظام. وهي تعمل على وقف مفعول الخلايا المسؤولة عن تكسيرالعظام . ومن خلال هذا المفعول فإن هذه الأدوية تساعد على منع المزيد منفقدان المادة العظمية في المرضى الذين قد فقدوا بعضها بالفعل. وكما رأينامن قبل فإن هذا هو أحد الأهداف الجوهرية في علاج المرضى بهشاشة العظام .وتوجد بيسفوسفونات جديدة ، تسمى أمينوبيسفوسفونات aminobisphophonates،وهي تساعد على إعادة بناء أو تعويض العظم المفقود.
وأحد الأمثلة لهذه الفئة الجديدة من الأدوية هو "فوزاماكس Fosamax"(ألندرونات الصوديوم alendronate sodium) وهو جيد التحمل بصفة عامة ، وقدتبين أنه يقي من كسور الورك ، العمود الفقري والرسغ.
فيتامين د النشط active vitamin D metabolite
مثل كالسيتريول calcitriol و الفا كالسيدول alfacalcidol وتكون ذات فائدةخاصة للنساء المسنات ذوات كتلة عظمية قليلة. وهي تساعد على امتصاصالكالسيوم بالاضافة لتأثيرها على خلايا العظام والكلى لتقليل طرحالكالسيوم.
• الكالسيوم
توصف أحيانا إضافات الكالسيوم للنساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام.وتتوافر هذه الإضافات عادة في شكل أقراص للمضغ أو مشروبات فوارة.

• الكالسيتونين calcitonin
الكالسيتونين هو هرمون موجود في أجسامنا جميعا. وهو يعمل عن طريق منمالمزيد من فقدان المادة العظمية كما أنه أيضا يخفف بعض الألم في حالة وجودكسر مؤلم. وحيث أن الكالسيتونين يتكسر في المعدة ، فيجب أن يعطى عن طريقالحقن أو الرذاذ الأنفي.
• الستيرويدات البناءة anabolic steroids
تعمل الستيرويدات البناءة على تحفيز تكوين العظام فتؤدي إلى نمو المادةالعظمية. وهي نادرا ما تستعمل في النساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام ،وذلك لان لها العديد من الآثار الجانبية ، وتشمل خشونة الصوت ، وانخفاضنغمة الصوت ، وزيادة الشعر في الجسم. وهي مختلفة عن الستيرويدات المضادةللالتهاب anti-inflammatory steroids التي تؤدي إلى ترقق العظام.
• الفلوريد fluoride
يعمل الفلوريد على زيادة الكتلة العظمية في الهيكل العظمي وقد أبدى بعضالنجاح في علاج النساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام وكسور العمودالفقري. والفلوريد يستعمل نادرا ، يحتاج إلى مزيد من الأبحاث لتأكيدفوائده. وتشمل الآثار الجانبية ألم الساقين ، الغثيان والق

خاتمة
عظام سليمة من أجل حياة سليمة
لقد رأينا كيف أن أشخاصا عديدين يصابون بهشاشة العظام ، وكيف أن الكسور قديكون لها آثار مدمره على الحياة العادية. ورأينا أيضا مدى أهمية هرمونالإستروجين الأنثوي لعظامك وكيف أن نقص كمية الإستروجين هو أحد عواملالمخاطرة الرئيسية لحدوث هشاشة العظام .
فإن هشاشة العظام قد تمثل مخاطرة شديدة على صحتك ، بل وأيضا على حياتك.ولا تظني أبدا أن الوقت لا زال مبكرا للبدء في حماية عظامك. وحتى إذا كنتقد تخطيت سن الإياس ، توجد خطوات يمكنك اتخاذها لحماية عظامك ، وإذا كنتقد تم تشخيصك أنك مصابة بهشاشة العظام أو إذا كنت بالفعل قد تعرضت لكسرإحدى عظامك، فمن المهم أن تعملي فورا على منع تدهور المرض. تذكري أنه إذاكانت عظامك سليمة فإنه توجد خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ عليها كذلك.

الفهرس
الموضوع رقم الصفحة
المقدمة 1
ما هي هشاشة العظام 2
كيف يتم تشخيص هشاشة العظام 3
ما هو حجم مشكلة هشاشة العظام 5
كيف تحدث هشاشة العظام 6
هل تحتاجين إلى قياس كثافة عظامك 7
كيف تقللين مخاطرة إلى قياس كثافة عظامك 7
ما الذي يمكنك أن تفعليه إذا كنت تعانين من هشاشة العظام 10
كيف يتم العلاج الدوائي 11
خاتمــة 14

مراجع البحث:

2- كتاب دليل العائلة الصحي للدكتور غسان ناظم الزهيري

1-الموقع على الانترنت www. Sehha.com

موضوع: رد: هشاشة (ترقق) العظام 6/11/2010, 5:42 pm

سبحان الله أنتشرت هذه الهشاشة (ترقق) العظام في هذه الفترة من الزمن بشكل كبير ونتمنى السلامه للجميع يارب

دمت أخي العميد وشكراً لهذه البحوث المتعوب عليها عسى أن تفيد كل من له صله بالبحث عن هذا الموضوع

موضوع: رد: هشاشة (ترقق) العظام 10/11/2010, 6:36 pm

شكرا عالموضوع المفيد..

أعتقد مسبباته كثيرة ومنها (المياه الغازية)...

وأشكرك لأني يمكن آخذه بحث لي أقدمه للمدرسة..

تقبل مروري،،

موضوع: رد: هشاشة (ترقق) العظام 9/2/2011, 8:53 am

مشكور اخويه ع المعلومات القيمه

موضوع: رد: هشاشة (ترقق) العظام 3/4/2011, 8:36 pm

معلومات رائعة ...
بارك الله فيك ...
دمت بود ..